Kognitiv terapi oslo

Hva skjer egentlig i kognitiv terapi, og hvem kan ha nytte av behandlingen? Kognitiv terapi oslo gir deg en introduksjon til metoder som hjelper deg med å identifisere automatiske tanker, utfordre negative antakelser og prøve nye strategier. Få oversikt over behandlingsprosessen, aktuelle bruksområder og forventede arbeidsmåter. Les videre for å forstå hvordan denne evidensbaserte tilnærmingen kan støtte deg i møte med psykiske utfordringer.